23 сентября 2021

Твой бизнес-кофе: «Как победить страх»

Твой бизнес-кофе: «Как победить страх»
«Твой бизнес-кофе» — это еженедельный заряд мотивации, который вдохновляет на новые решения для вашего дела. Сегодня поговорим о том, как бороться со страхами.

Что придает людям смелости? Высказать своё мнение, выступить перед большой аудиторией, порой, сказать «нет»… Отчасти, это природа, индивидуальность человека, его воспитание, общество или конкретная ситуация.

Можно ли смелость развивать? Да, если обращаться с ней как с мышцей — тренировать и наращивать с помощью специальных упражнений:

Разработайте сценарии. Представьте самое плохое, что может с вами произойти: если вы совершите запланированное действие, и каков будет результат в случае бездействия. Взвесьте эффекты и риски, сделайте выбор.

Заостряйте своё внимание, в большей степени, не на минусах, а на плюсах действий, решений и ситуации. Или переформулируйте негативные мысли и страхи в конструктив и позитив:
- стакан наполовину пустой → наполовину полный;
- ничего не получится → получится, как минимум…;
- никогда я…→ сейчас я / в данный момент я...

Поговорите о скрытых страхах. Часто, отсутствие уверенности проявляется разными способами — например, через прокрастинацию, перфекционизм или синдром самозванца. Определяя то, чего мы боимся, мы уменьшаем свой страх перед ситуацией, и это дает нам смелость действовать. Полезно взглянуть на опыт других людей, которые победили свои страхи.

Тренируйтесь выходить из своей зоны комфорта. Осознанная и последовательная отработка маленьких смелых поступков имеет накопительный эффект.

Управляйте своим телом. Расправленные плечи, приподнятая голова, открытый взгляд, активные жесты позволяют чувствовать себя более уверенно. Любой, кто вынужден действовать в стрессовой ситуации, должен убедиться, что он принимает вызов, будучи в хорошей физической форме.

И, напоследок…
Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле.

Проект запущен совместно с нашими партнёрами — «Транс Бизнес Консалтинг-Юг».

При поддержке Фонда развития бизнеса Краснодарского края.

Новости

С 1 июля стартовал эксперимент по внедрению нового специального налогового режима
С 1 июля стартовал эксперимент по внедрению нового специального налогового режима

С 1 июля для предпринимателей заработает новый специальный налоговый режим – Ав...

04/07/2022
Жителей Краснодарского края приглашают принять участие в онлайн-олимпиаде, посвящённой предпринимателям-землякам
Жителей Краснодарского края приглашают принять участие в онлайн-олимпиаде, посвящённой предпринимателям-землякам

Онлайн-олимпиада состоится 30 июня в 12:00 по московскому времени. Ссылка н...

30/06/2022
Поддержка молодых предпринимателей
Поддержка молодых предпринимателей

Празднование Дня молодёжи прошло вчера, а сегодня — самое время поговорить о во...

29/06/2022
Минэкономразвития РФ и VK запускают программу поддержки предпринимателей по всей России
Минэкономразвития РФ и VK запускают программу поддержки предпринимателей по всей России

27 июня 2022 года Минэкономразвития РФ и VK запускают программу поддержки предп...

27/06/2022
С 1 июля 2021 года в соответствии с 52 статьей Федерального закона от 31.07.2020 №248-ФЗ органы контроля могут проводить профилактические визиты
С 1 июля 2021 года в соответствии с 52 статьей Федерального закона от 31.07.2020 №248-ФЗ органы контроля могут проводить профилактические визиты

24/06/2022
Возможности и преимущества приема оплаты товаров (работ, услуг) с помощью системы быстрых платежей (СБП)
Возможности и преимущества приема оплаты товаров (работ, услуг) с помощью системы быстрых платежей (СБП)

20/06/2022
Справка о реформе контрольно-надзорной деятельности и мораторию на проверки в 2022 г.
Справка о реформе контрольно-надзорной деятельности и мораторию на проверки в 2022 г.

1. Правительство последовательно работает над созданием комфортного делового...

20/06/2022
В Краснодарском крае прошёл тренинг по обучающей программе АО
В Краснодарском крае прошёл тренинг по обучающей программе АО "Корпорация "МСП"

17 июня в станице Тбилисская Краснодарского края прошёл тренинг на тему ...

20/06/2022
Центр «Мой бизнес» Краснодарского края принял участие в первом дне Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2022)
Центр «Мой бизнес» Краснодарского края принял участие в первом дне Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2022)

15 июня в стартовый день ПМЭФ-2022 состоялся Форум малого и среднего предприним...

16/06/2022
Почти миллион предпринимателей и самозанятых получили господдержку в центрах «Мой бизнес»
Почти миллион предпринимателей и самозанятых получили господдержку в центрах «Мой бизнес»

Об этом 15 июня в рамках Форума МСП на Петербургском международном экономическо...

15/06/2022
Все новости