22 сентября 2021

Твой бизнес-кофе: «Как победить страх»

«Твой бизнес-кофе» — это еженедельный заряд мотивации, который вдохновляет на новые решения для вашего дела. Сегодня поговорим о том, как бороться со страхами.

Что придает людям смелости? Высказать своё мнение, выступить перед большой аудиторией, порой, сказать «нет»… Отчасти, это природа, индивидуальность человека, его воспитание, общество или конкретная ситуация.

Можно ли смелость развивать? Да, если обращаться с ней как с мышцей — тренировать и наращивать с помощью специальных упражнений:

Разработайте сценарии. Представьте самое плохое, что может с вами произойти: если вы совершите запланированное действие, и каков будет результат в случае бездействия. Взвесьте эффекты и риски, сделайте выбор.

Заостряйте своё внимание, в большей степени, не на минусах, а на плюсах действий, решений и ситуации. Или переформулируйте негативные мысли и страхи в конструктив и позитив:
- стакан наполовину пустой → наполовину полный;
- ничего не получится → получится, как минимум…;
- никогда я…→ сейчас я / в данный момент я...

Поговорите о скрытых страхах. Часто, отсутствие уверенности проявляется разными способами — например, через прокрастинацию, перфекционизм или синдром самозванца. Определяя то, чего мы боимся, мы уменьшаем свой страх перед ситуацией, и это дает нам смелость действовать. Полезно взглянуть на опыт других людей, которые победили свои страхи.

Тренируйтесь выходить из своей зоны комфорта. Осознанная и последовательная отработка маленьких смелых поступков имеет накопительный эффект.

Управляйте своим телом. Расправленные плечи, приподнятая голова, открытый взгляд, активные жесты позволяют чувствовать себя более уверенно. Любой, кто вынужден действовать в стрессовой ситуации, должен убедиться, что он принимает вызов, будучи в хорошей физической форме.

И, напоследок…
Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле.

Проект запущен совместно с нашими партнёрами — «Транс Бизнес Консалтинг-Юг».

При поддержке Фонда развития бизнеса Краснодарского края.

Новости

Государственная платформа поддержки предпринимателей
Государственная платформа поддержки предпринимателей

Чтобы предприниматели по всей стране могли легко получать разнообразные услуги ...

12/03/2024
«Добрые» предприниматели Кубани могут подать заявку на Международную Премию #МЫВМЕСТЕ
«Добрые» предприниматели Кубани могут подать заявку на Международную Премию #МЫВМЕСТЕ

Принять участие может каждый, кто реализует социальный проект, занимается добро...

23/05/2024
День предпринимательства — 26 мая
День предпринимательства — 26 мая

День предпринимателя – это праздник, посвященный тем людям, которые не боятся р...

21/05/2024
В Краснодаре впервые пройдет ярмарка-фестиваль самозанятых «Двигай дело»
В Краснодаре впервые пройдет ярмарка-фестиваль самозанятых «Двигай дело»

Бесплатный фестиваль от Центра «Мой бизнес» состоится 15 июня на площадке ТК «Ц...

21/05/2024
Семинар «Почему клиенты уходят: главный инструмент увеличения прибыли»
Семинар «Почему клиенты уходят: главный инструмент увеличения прибыли»

В понедельник, 20 мая, пройдет семинар «Почему клиенты уходят: главный инструме...

17/05/2024
Субъектов МСП приглашают на биржу контактов с российскими и зарубежными торговыми сетями
Субъектов МСП приглашают на биржу контактов с российскими и зарубежными торговыми сетями

Биржи контактов пройдут 28 и 30 мая в Москве в рамках X Международного форума б...

17/05/2024
Инжиниринговый центр оказывает содействие в получении добровольного сертификата соответствия для программы «Сделано в России»
Инжиниринговый центр оказывает содействие в получении добровольного сертификата соответствия для программы «Сделано в России»

Победители конкурса «Сделано на Кубани» в настоящее время получают доступ к цел...

17/05/2024
Опрос предпринимателей о функционировании единого налогового счета и развития МСП
Опрос предпринимателей о функционировании единого налогового счета и развития МСП

Общероссийский народный фронт проводит опрос субъектов малого и среднего предпр...

17/05/2024
Предпринимателей Кубани приглашают на «Неделю финансовой грамотности»
Предпринимателей Кубани приглашают на «Неделю финансовой грамотности»

Бесплатные открытые вебинары пройдут с 20 по 22 мая 2024 года. «Неделя финан...

16/05/2024
Международная выставка индустрии моды «МодаФест» пройдет в Краснодаре
Международная выставка индустрии моды «МодаФест» пройдет в Краснодаре

Концепция «МодаФест» выделяет особенное место поддержке модных стартапов и креа...

15/05/2024
Все новости
Следите за новостями в Telegram-канале «Мой бизнес» Кубань
Читать
Для повышения эффективности работы сайта на нем используются файлы cookie. В cookie содержатся данные о Ваших прошлых посещениях сайта. Если Вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера.
Для повышения эффективности работы сайта на нем используются файлы cookie.
Я даю свое согласие Фонду развития бизнеса Краснодарского края на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности
Я даю свое согласие Фонду развития бизнеса Краснодарского края на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности