22 сентября 2021

Твой бизнес-кофе: «Как победить страх»

Твой бизнес-кофе: «Как победить страх»  - портал Мой Бизнес Краснодар
«Твой бизнес-кофе» — это еженедельный заряд мотивации, который вдохновляет на новые решения для вашего дела. Сегодня поговорим о том, как бороться со страхами.

Что придает людям смелости? Высказать своё мнение, выступить перед большой аудиторией, порой, сказать «нет»… Отчасти, это природа, индивидуальность человека, его воспитание, общество или конкретная ситуация.

Можно ли смелость развивать? Да, если обращаться с ней как с мышцей — тренировать и наращивать с помощью специальных упражнений:

Разработайте сценарии. Представьте самое плохое, что может с вами произойти: если вы совершите запланированное действие, и каков будет результат в случае бездействия. Взвесьте эффекты и риски, сделайте выбор.

Заостряйте своё внимание, в большей степени, не на минусах, а на плюсах действий, решений и ситуации. Или переформулируйте негативные мысли и страхи в конструктив и позитив:
- стакан наполовину пустой → наполовину полный;
- ничего не получится → получится, как минимум…;
- никогда я…→ сейчас я / в данный момент я...

Поговорите о скрытых страхах. Часто, отсутствие уверенности проявляется разными способами — например, через прокрастинацию, перфекционизм или синдром самозванца. Определяя то, чего мы боимся, мы уменьшаем свой страх перед ситуацией, и это дает нам смелость действовать. Полезно взглянуть на опыт других людей, которые победили свои страхи.

Тренируйтесь выходить из своей зоны комфорта. Осознанная и последовательная отработка маленьких смелых поступков имеет накопительный эффект.

Управляйте своим телом. Расправленные плечи, приподнятая голова, открытый взгляд, активные жесты позволяют чувствовать себя более уверенно. Любой, кто вынужден действовать в стрессовой ситуации, должен убедиться, что он принимает вызов, будучи в хорошей физической форме.

И, напоследок…
Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле.

Проект запущен совместно с нашими партнёрами — «Транс Бизнес Консалтинг-Юг».

При поддержке Фонда развития бизнеса Краснодарского края.

Новости

Государственная платформа поддержки предпринимателей
Проекты
Государственная платформа поддержки предпринимателей

Чтобы предприниматели по всей стране могли легко получать разнообразные услуги ...

12/03/2024
Во вторник, 8 июля, состоится вебинар для собственников и руководителей на тему «Как сотрудники крадут ваши деньги»
Во вторник, 8 июля, состоится вебинар для собственников и руководителей на тему «Как сотрудники крадут ваши деньги»

Во вторник, 8 июля, состоится вебинар для собственников и руководителей на тему...

03/07/2025
Начался приём заявок на участие в краевом конкурсе в области качества «Сделано на Кубани»
Начался приём заявок на участие в краевом конкурсе в области качества «Сделано на Кубани»

Знак «Сделано на Кубани» разработан в целях повышения качества и популяризации ...

03/07/2025
В понедельник, 30 июня, пройдёт семинар «Бизнес в интернете: юридическая безопасность и защита данных»
События
В понедельник, 30 июня, пройдёт семинар «Бизнес в интернете: юридическая безопасность и защита данных»

В понедельник, 30 июня, пройдёт семинар «Бизнес в интернете: юридическая бе...

27/06/2025
В четверг, 3 июля, пройдет традиционная встреча группы поддержки для самозанятых
События
В четверг, 3 июля, пройдет традиционная встреча группы поддержки для самозанятых

- Расскажете о себе, своем деле, поделитесь опытом. - Заведете новые дел...

27/06/2025
В Краснодарском крае с 14 по 18 июля пройдет региональный этап программы «Мама-предприниматель»
События
В Краснодарском крае с 14 по 18 июля пройдет региональный этап программы «Мама-предприниматель»

Обучение по основам предпринимательства и эффективного управления бизнесом прой...

24/06/2025
Во вторник, 24 июня, пройдет традиционный бизнес-завтрак
События
Во вторник, 24 июня, пройдет традиционный бизнес-завтрак

Нетворкинг в формате интервью для предпринимателей и юридических лиц: ...

23/06/2025
Минута молчания пройдет в Краснодаре в День памяти и скорби
Новости
Минута молчания пройдет в Краснодаре в День памяти и скорби

Традиционная Всероссийская минута молчания объявляется ежегодно 22 июня в 1...

20/06/2025
Предприниматели Кубани могут принять участие в форуме «Байкал»
События
Предприниматели Кубани могут принять участие в форуме «Байкал»

Международный молодежный форум «Байкал» пройдёт с 11 по 15 августа на берегу...

20/06/2025
Четыре кубанские компании вошли в топ-100 Всероссийского рейтинга «Индекс дела»
Новости
Четыре кубанские компании вошли в топ-100 Всероссийского рейтинга «Индекс дела»

Церемония награждения 100 финалистов Всероссийского рейтинга малого и среднего ...

19/06/2025
Все новости
Следите за новостями в Telegram-канале «Мой бизнес» Кубань
Читать
Для повышения эффективности работы сайта на нем используются файлы cookie. В cookie содержатся данные о Ваших прошлых посещениях сайта. Если Вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера.
Для повышения эффективности работы сайта на нем используются файлы cookie.
Я даю свое согласие Фонду развития бизнеса Краснодарского края на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности
Я даю свое согласие Фонду развития бизнеса Краснодарского края на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности